Sabah Saatlerinde En Sık Yapılan 5 Hata | SohbetForumlari.Net Bilgi Paylaştıkça Değerlidir.

Sabah Saatlerinde En Sık Yapılan 5 Hata

Şiir

Yönetici
Administrator
Lady
Katılım
9 Eyl 2018
Mesajlar
1,046
Tepkime puanı
2,244
Puanları
113
Yaş
27
Konum
İstanbul
Cinsiyet
Kadın
İlişki Durumu
İlişkisi Yok
Takım
Galatasaray

İtibar Puanı:

Sabah Saatlerinde En Sık Yapılan 5 Hata
Yataktan kalkar kalkmaz bilmeden bedeninize zarar veriyor olabilirsiniz. Üstelik bu hatalar gün içinde yorgun ve keyifsiz hissetmemize neden olabilir. Peki genellikle bilmeden yaptığımız bu hatalar neler?
5429

1-Yataktan hızlıca kalkmak
Alarm sesiyle güne bir an önce başlayabilmek için bazen yataktan hızlıca kalkabiliyoruz. Yaptığımız bu hareket gece boyunca sertleşen kaslarınızda fazla baskıya ve spazmlara neden olabiliyor.
Hızlıca kalkma sonucu yoğun bel ağrıları, disk kaymaları görülebiliyor. Gece boyunca yattıktan sonra birden kalkmayın, dizlerinizi sırayla karnınıza çekin. Bu hareket ile kaslarınız ısınacak, kanınız vücudunuza yayılacak ve kendinizi daha dengeli hissedeceksiniz.
2- Alarmı ertelemek
Devamlı çalan alarmı erteleyerek birkaç dakika daha uyumak çoğu insanda alışkanlık haline geliyor. Fakat alarmı ertelemek vücudumuzun işleyişini bozuyor. Bu yüzden uzmanlar alarmınız çaldıktan sonra hemen yataktan kalkmanızı öneriyor.
3-Dişleri fırçalamadan su içmek, kahvaltı yapmak
Kalkar kalkmaz...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen üye Olunuz.
 

Konuyu Görüntüleyen Kullanıcılar (Toplam:1)

Benzer konular